Las fotos son ilustrativas: muestran el formato en el que entregamos, no una toma del platillo que te llega.
Pollo a la plancha con verduras al vapor y quinoa
Pechuga a la plancha con verduras de temporada al vapor y quinoa. Para los días en que quieres comer más liviano sin quedarte con hambre.
Filete de pechuga marinado con ajo, limón, paprika y orégano, sellado en plancha para que quede jugoso, acompañado de brócoli, zanahoria y calabacita al vapor y una cama de quinoa. Es un plato limpio y de sabores directos: el cítrico del marinado, el dulzor de la zanahoria y la textura firme de las verduras, que quedan al dente para que aguanten el recalentado. Cae ligero para lo mucho que llena: 326 g de comida con 46.9 g de proteína y 356 kcal.
- Calorías
- 356 kcal
- Proteína
- 46.9 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasas
- 12.8 g
- Sodio
- 1250 mg
Por porción de 326 g. Valores aproximados: se calculan a partir de la receta, con datos de referencia que todavía no verificamos contra la etiqueta de cada producto.
- 46.9 g de proteína por porción, casi todo de pechuga de pollo a la plancha.
- 356 kcal en una porción de 326 g: bastante volumen de comida para las calorías que trae.
- 13.8 g de carbohidratos por porción, principalmente de la quinoa y las verduras.
- Grasa mayormente de aceite de oliva extra virgen, usado en el marinado y para sazonar las verduras.
Alérgenos: todavía no publicamos la declaración de este platillo. Si tienes alguna alergia o intolerancia, escríbenos antes de pedir y la revisamos contigo.
Sodio alto: 1250 mg por porción. Si llevas control de sodio, consúltalo con tu médico.
Las verduras se dejan firmes a propósito; si las prefieres muy suaves, dales un poco más de calor al recalentar.
Si llevas conteo de carbohidratos, considera los 13.8 g por porción de la quinoa y las verduras.
Cómo calentarlo
- En microondas
- 2 minutos tapado. Las verduras quedan mejor si no te pasas.
- En sartén
- 4 minutos a fuego medio.
Dura 5 días en refrigeración desde que te llega.